5 retraites bien-être qui changeront votre vie

Chasse aux truffes en Toscane ou cours de méditation au Bhoutan : trouvez le voyage transformationnel parfait

Prendre soin de soi n’a jamais été aussi essentiel. Nous vivons une époque extrêmement tendue, et parfois, le seul moyen de décompresser est de s’en échapper pour quelque temps. Pour ce faire, une retraite reste l’une des meilleures solutions, malgré les restrictions de voyage qui changent sans cesse. Partout dans le monde, il existe de nombreux établissements qui agissent comme de véritables baumes pour les esprits et les corps stressés. Vous pouvez y trouver refuge dès à présent ou y programmer un séjour pour vous ressourcer une fois la crise passée. Nous vous présentons cinq lieux parmi les plus prestigieux.

Amankora

Le summum pour : une recharge spirituelle.

Pour découvrir le Bhoutan, le dernier royaume bouddhiste de l’Himalaya, la collection Amankora propose ce qu’il y a de mieux : le prestige du groupe Aman, réputé pour la présence de deux membres du personnel pour chaque hôte, l’hébergement dans de luxueux lodges minimalistes conçus par Kerry Hill et le meilleur de la cuisine bhoutanaise. Mais surtout, l’accès à presque tous les sites spirituels du pays. Si vous séjournez une semaine, une voiture avec chauffeur est mise à votre disposition pour vous déplacer entre les cinq lodges du complexe hôtelier et pour partir visiter les monastères, les temples et les dzongs voisins. L’établissement propose des expériences immersives inoubliables et différentes chaque saison. Bains aux pierres chaudes et aux herbes à Paro, séances d’astrologie à Thimphu ou cours de méditation à Punakha : l’Aman est un lieu idéal pour régénérer le corps et l’esprit.

Villa Lena

Le summum pour : se reconnecter avec la nature

Villa Lena est une magnifique demeure couleur terracotta, à une heure environ de Pise, dans la campagne toscane. Moitié résidence d’artistes et moitié lieu d’agritourisme, cette propriété hybride réunit avec succès ces deux univers a priori impossibles à concilier, pour en faire une retraite envoûtante. Commencez la journée avec un cours de yoga dans le studio solaire aménagé à cet effet, partez à la chasse aux truffes dans les 500 hectares de forêt, puis rentrez pour visiter les ateliers d’artistes dans l’après-midi. Ou contentez-vous de vous asseoir pour admirer la vue sur la campagne. Vous pouvez décider de faire presque tout, ou presque rien : il suffit de vous inscrire aux activités qui vous inspirent chaque matin. Ici, le mot d’ordre est « jouez avec votre esprit, travaillez votre corps », et rares sont les lieux permettant de faire les deux.

Cocoon

Le summum pour : pratiquer le yoga

Située à une heure trente de Lisbonne par la sinueuse côte atlantique, juste après le charmant village de pêcheurs de Zambujeira do Mar, la retraite de yoga Cocoon n’attend plus que vous. Installée au cœur d’une ferme côtière de 110 hectares, elle propose des programmes entièrement immersifs conçus pour vous aider à oublier les tensions de la vie quotidienne. Le centre propose la pratique du yoga asana et de la pleine conscience, à raison de deux séances par jour. En plus de ces spécialités, il encourage l’immersion et la relaxation en pleine nature avec de longues marches au bord des lacs d’eau salée et sur les rivages immaculés. Si vous êtes adepte du yoga, il existe peu de lieux plus parfaits que le Cocoon pour le pratiquer.

Shou Sugi Ban House

Le summum pour : un programme personnalisé

Les principes du wabi-sabi – l’acceptation de l’imperfection et du caractère éphémère de toute chose – pourraient constituer la philosophie du programme de bien-être de Shou Sugi Ban. Pourtant, l’atmosphère et l’esthétique de cette retraite de Montauk sont proches de la perfection, comme vous pourrez sans doute le sentir. Tout y est d’une incroyable élégance, depuis les baignoires en chêne de Kobe jusqu’au menu riche en protéines végétales élaboré par le co-fondateur du NOMA. Les programmes de bien-être, qui vont de l’hydrothérapie japonaise à la sonothérapie et la randonnée sur la plage, sont conçus sur mesure, selon les besoins propres à chaque hôte. Si vous vivez sur la côte est des États-Unis et souhaitez retrouver un corps et un esprit en harmonie, il y a peu de lieux plus appropriés que celui-ci.

San Luis

Le summum pour : se détendre

Nombreux sont les atouts de l’hôtel San Luis, mais l’isolement et le calme absolu qu’il offre figurent parmi les plus intéressants. Le lieu ressemble à un village alpin miniature : 42 chalets disposés autour d’un lac ornemental, un spacieux club-house et rien d’autre sur des kilomètres. À chaque tournant, vous découvrez une nouvelle vue à couper le souffle ou une immense cheminée crépitante devant laquelle vous prélasser. Tout ceci est bien sûr très étudié, car San Luis se veut être un refuge permettant de s’extraire de la vie quotidienne : tous les hôtes sont encouragés à oublier leur téléphone portable et à choisir l’un des très nombreux livres disséminés dans l’hôtel. Ici, tout est fait pour vous inviter à ralentir et à retrouver le calme, que ce soit avec un massage aux pierres chaudes, en nageant dans le lac ou en lisant du Dostoïevski dans le hamac qui vous est réservé.